Tips para perder peso
TRUCOS PARA REDUCIR CALORÍAS
Los caldos de carne o pollo guardados en la nevera forman una capa de grasa en la superficie. Quítala antes de tomarlos y podrás reducir considerablemente el aporte calorico de éstas.
Cuando comas pasta, saltéala con verduras (champiñones, berenjenas o pimientos) en lugar de tomártela con salsa de tomate o boloñesa.
Evita la carne de cerdo y la ternera grasa.
Cocina la carne a la plancha.
No abuses de condimentos ni salsas. Acompaña la carne con zanahoria rallada, cebolla y pimiento.
Consume diariamente extracto de cardomix concentrado para ayudar a tu higado a procesar mejor los alimentos y que estos no se conviertan en grasa y nos ayude a perder peso.
¡PERFECCIONA TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS!
Intenta comer siempre sentada.
No comas rápido.
Mastica bien los alimentos.
Después de cada comida intenta descansar 15 minutos.
Mientras comas, no realices ninguna otra actividad, ni siquiera ver la televisión o leer.
Cuando estés comiendo, deja descansar los cubiertos cada tres bocados.
Cocina sólo la cantidad necesaria para cada comida.
Antes de ir a comprar, hazte una lista detallada de los ingredientes que necesitas y evita los extras, será de gran ayuda si no vas a comprar con hambre, así solo compraras lo que tengas en tu lista y no te tentarás!
Para comprar estos y muchos otros productos orgánicos para mejorar tu salud y la salud de tu familia te invitamos a visitar www.costavolcano.com y conocer los beneficios que una correcta alimentación puede hacer a tu salud.
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Pamela & Francisco Costavolcano
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